Aguas abiertas, Travesías

Calendario travesías de larga distancia (y2)

(Continuación de la lista que empecé hace unos días.) .24. Lago d'Orta Marathon Swim: 27 km Lago d’Orta (Italia – a 60 km de Milán) 22-julio 250 EUR Travesía que ofrece solo 30 plazas (los primeros en apuntarse se las llevan). Tiempo límite: 11h (5,5 h en la mitad). Tienes que llevar tu propio kayakista. … Sigue leyendo Calendario travesías de larga distancia (y2)

Aguas abiertas, Entrenamientos

Una de pirámides (sesión de entrenamiento mental)

Además del entrenamiento físico (echarle metros) y la técnica (nadar de la manera más eficiente posible), para tener éxito en travesías de larga distancia necesitas tener fortaleza mental. (Para vencer en esos momentos en que te pasa por la cabeza abandonar.) Y eso también se entrena. Hay muchas maneras de hacerlo, y todas pasan por, como … Sigue leyendo Una de pirámides (sesión de entrenamiento mental)

Aguas abiertas, Cajón de sastre

El abecé de las corrientes de marea

Si vas a nadar en algún lugar afectado por mareas, habrás de tener en cuenta unas recomendaciones básicas: ¿Por qué? Por seguridad. No, no; preguntaba que por qué son estas, y no otras, las recomendaciones.   ¡Ah, bueno! Eso es de lo que voy a hablar (mucho) hoy. A la hora de nadar, las mareas … Sigue leyendo El abecé de las corrientes de marea

Aguas abiertas, Entrenamientos

Sesión de entrenamiento: 5000m en 1h 45min

Publicar sesiones de entrenamiento me da un respiro cuando estoy trabajando en un post que se alarga más de lo que quisiera :_) . Esta de hoy te permite nadar 5000 m casi sin darte cuenta. Y es que tendrás que empezar a hacer sesiones largas, para ir preparando la temporada de verano. Lo ideal … Sigue leyendo Sesión de entrenamiento: 5000m en 1h 45min

Aguas abiertas, Travesías

Swim Clandestina 2019, crónica negra basada en hechos reales

Sábado, alguna hora de la mañana. Suena el teléfono. Termino de echar el brandy en el café — que disuelva bien un par de Almax — antes de contestar. Es el Capitán y yo tengo la boca pastosa. – Barry — me apremia —, tienes que ocuparte de un asunto mojado. Dudo de haber oído … Sigue leyendo Swim Clandestina 2019, crónica negra basada en hechos reales

Aguas abiertas, Cajón de sastre

Canciones para ponerse a tono (Volumen 3)

Seguro que ya le has echado el ojo a alguna travesía para la temporada que viene. Puede que incluso ya estés apuntado a una, o varias. Pero parece que queda mucho aún, y el frío nos congela la motivación. Nada mejor que una buena lista de reproducción para romper el hielo y ponerse a tono. … Sigue leyendo Canciones para ponerse a tono (Volumen 3)

Aguas abiertas, Cajón de sastre

Barceloneta, Rompeolas, patín a vela (batallitas del abuelo, post epistolar)

Querida Barceloneta, Querida, me permitirás que te llame así aunque ya no nos llevemos bien, aunque suene cursi. No eres tú, soy yo, lo sé; bueno, yo y todos los amantes innobles que te ultrajan y te han transformado en lo que eres ahora. Reconozco, empero, que en invierno te me haces más llevadera: hay … Sigue leyendo Barceloneta, Rompeolas, patín a vela (batallitas del abuelo, post epistolar)

Aguas abiertas, Entrenamientos

Sesión de entrenamiento: 4600m en 1,5 h, estilos

La última sesión que publiqué es en realidad un resumen de la que traigo hoy, bastante más larga y exigente. Pero te quedas a gusto al terminarla, y tienes una buena excusa para merendar cuanto quieras. Además, al ser de estilos, no se hace en absoluto pesada. 4,6K en 1h 25min, estilos 400m calentamiento, crol … Sigue leyendo Sesión de entrenamiento: 4600m en 1,5 h, estilos