Sesión de entrenamiento: 5000m en 1h 45min

Publicar sesiones de entrenamiento me da un respiro cuando estoy trabajando en un post que se alarga más de lo que quisiera :_) . Esta de hoy te permite nadar 5000 m casi sin darte cuenta. Y es que tendrás que empezar a hacer sesiones largas, para ir preparando la temporada de verano. Lo ideal … Sigue leyendo Sesión de entrenamiento: 5000m en 1h 45min

Swim Clandestina 2019, crónica negra basada en hechos reales

Sábado, alguna hora de la mañana. Suena el teléfono. Termino de echar el brandy en el café — que disuelva bien un par de Almax — antes de contestar. Es el Capitán y yo tengo la boca pastosa. – Barry — me apremia —, tienes que ocuparte de un asunto mojado. Dudo de haber oído … Sigue leyendo Swim Clandestina 2019, crónica negra basada en hechos reales

Canciones para ponerse a tono (Volumen 3)

Seguro que ya le has echado el ojo a alguna travesía para la temporada que viene. Puede que incluso ya estés apuntado a una, o varias. Pero parece que queda mucho aún, y el frío nos congela la motivación. Nada mejor que una buena lista de reproducción para romper el hielo y ponerse a tono. … Sigue leyendo Canciones para ponerse a tono (Volumen 3)

Barceloneta, Rompeolas, patín a vela (batallitas del abuelo, post epistolar)

Querida Barceloneta, Querida, me permitirás que te llame así aunque ya no nos llevemos bien, aunque suene cursi. No eres tú, soy yo, lo sé; bueno, yo y todos los amantes innobles que te ultrajan y te han transformado en lo que eres ahora. Reconozco, empero, que en invierno te me haces más llevadera: hay … Sigue leyendo Barceloneta, Rompeolas, patín a vela (batallitas del abuelo, post epistolar)

Sesión de entrenamiento: 4600m en 1,5 h, estilos

La última sesión que publiqué es en realidad un resumen de la que traigo hoy, bastante más larga y exigente. Pero te quedas a gusto al terminarla, y tienes una buena excusa para merendar cuanto quieras. Además, al ser de estilos, no se hace en absoluto pesada. 4,6K en 1h 25min, estilos 400m calentamiento, crol … Sigue leyendo Sesión de entrenamiento: 4600m en 1,5 h, estilos

Sesión de entrenamiento: 2300m en 40min, estilos

Entre las sesiones que suelo llevar en la mochila (no es buena idea ir a la piscina sin saber qué entrenamiento vas a hacer ) hay una que hago mucho últimamente, esas mañanas (¿madrugadas?) en que remoloneo demasiado, llego tarde a la piscina y apenas me quedan 45 minutos para nadar antes de ir a trabajar. … Sigue leyendo Sesión de entrenamiento: 2300m en 40min, estilos

Radikal ocean52 2019 y la lucha contra los plásticos

La lucha contra los plásticos en general, y la econatación en particular cotizan al alza; la Radikal MarBrava, también. Pero ¿qué tienen que ver ambas cosas? A eso voy. En 2019, la versión 11 de la mejor travesía al norte del Ebro solo ha cambiado de nombre: ahora es Radikal ocean52. Este año han hecho … Sigue leyendo Radikal ocean52 2019 y la lucha contra los plásticos

El cuádruple canal de la Mancha de Sarah Thomas

A día de hoy, unas 4900 personas han subido el Everest. El canal de la Mancha lo han nadado 2086. Cuatro de ellas han hecho un triple cruce (ir, volver, volver a ir); y a estas se unió el pasado día 17 Sarah Thomas, que además dio media vuelta de nuevo y regresó a Dover … Sigue leyendo El cuádruple canal de la Mancha de Sarah Thomas

Lugares para nadar – Congosto de Mont-rebei

Las aguas abiertas no terminan en Cadaqués. Uno también puede irse al interior a nadar: en el río, difícil; tendrá que ser un pantano. Por ejemplo Sant Llorenç de Montgai; o Mont-rebei. A caballo entre Huesca y Lleida, antes de dejar la montaña el Noguera Ribagorzana forma un pequeño pantano. Allí el río escarbó durante … Sigue leyendo Lugares para nadar – Congosto de Mont-rebei