Radikal ocean52 2019 y la lucha contra los plásticos

La lucha contra los plásticos en general, y la econatación en particular cotizan al alza; la Radikal MarBrava, también. Pero ¿qué tienen que ver ambas cosas? A eso voy. En 2019, la versión 11 de la mejor travesía al norte del Ebro solo ha cambiado de nombre: ahora es Radikal ocean52. Este año han hecho … Sigue leyendo Radikal ocean52 2019 y la lucha contra los plásticos

“Pool” en 4 min 40 seg

Ayer me topé con este estupendo corto, apenas 5 minutos de animación, el tiempo de nadar 300 metros. La historia sucede en una piscina, pero más de una vez he tenido esa misma sensación en el mar... ¡Espero que te guste tanto como a mí! Pool from Islena Neira on Vimeo.  

El viejo y el mar

Eran otro viejo, otro mar. O tal vez el mar fuera el mismo, ¿acaso no se parecen todos?: relieve interminable de olas coronadas de espuma, el abismo por debajo, y un horizonte que nunca se acerca por mucho que nades. Bajo un cielo plomizo el agua es invariablemente fría, gris. Lejos quedan las postales con … Sigue leyendo El viejo y el mar

Cómo hacer travesías más seguras

Ya estamos en plena temporada de travesías. Si te ha tocado nadar en alguna con mala mar, o mala señalización, o pocos kayaks, tal vez habrás pensado en cómo se podría mejorar la seguridad. Parafraseando a JFK: no preguntes lo que la travesía puede hacer por tu seguridad; pregunta lo que tú puedes hacer por … Sigue leyendo Cómo hacer travesías más seguras

Canciones para ponerte a tono (Volumen 2)

Hace tiempo escribí este post en el que compilaba unas cuantas canciones, de esas que puedes usar para motivarte: de camino a la piscina, mientras calientas, durante el entrenamiento... Unas cuantas se quedaron fuera de la lista, pero para este Volumen 2 pedí ayuda a mis compañeros de Radikal Swim. ¡Ahora tengo canciones para llenar … Sigue leyendo Canciones para ponerte a tono (Volumen 2)

Eco-Swimming, ¿sí o no?

No, porque si acaso "econatación". No, porque yo no estoy aquí para recoger la mierda que tiran otros. No, porque es el twitteractivismo fácil: recojo cuatro botellas, publico la foto con veinte #etiquetas, y me quedo tranquilo. No, porque lanzamos un mensaje erróneo: tú ensucia, que ya limpiarán otros. No, porque es un parche, una … Sigue leyendo Eco-Swimming, ¿sí o no?

Fisiología del nadador

Nadar es sano. Es una de las conclusiones de un interesante estudio que leí hace unos días. El estudio lo encontré reseñado en este artículo. Ambos bien merecen una lectura. En 16 grados no somos tan sesudos, ni expertos en fisiología, ni mucho menos entrenadores ni nada parecido. Pero sabemos hacer zumo con los limones … Sigue leyendo Fisiología del nadador

Entrenamientos incómodos para travesías largas

Hace unos días tuve una interesante discusión sobre entrenamientos con series cortas de alta intensidad. Haría falta definir, claro, lo que cada uno entiende por "alta intensidad": ¿Sprints y entrenamiento anaeróbico? ¿Fartlek? ¿Series rápidas, a cuyas últimas repeticiones no vas a ser capaz de llegar? Seguro que funciona bien para competiciones en piscina, incluso para … Sigue leyendo Entrenamientos incómodos para travesías largas

Competiciones en piscina: reglamento básico

Aunque nos guste más nadar en el mar, apuntarse a alguna competición de piscina durante el invierno tiene algunas ventajas. Por ejemplo: Mantener la motivación Realizar entrenamientos específicos, con un objetivo concreto a corto plazo Evaluar tu estado de forma Alternar con otros nadadores La parte mala (o tal vez no) es que tienes a … Sigue leyendo Competiciones en piscina: reglamento básico