Hace unos días tuve una interesante discusión sobre entrenamientos con series cortas de alta intensidad. Haría falta definir, claro, lo que cada uno entiende por "alta intensidad": ¿Sprints y entrenamiento anaeróbico? ¿Fartlek? ¿Series rápidas, a cuyas últimas repeticiones no vas a ser capaz de llegar? Seguro que funciona bien para competiciones en piscina, incluso para … Sigue leyendo Entrenamientos incómodos para travesías largas
Aunque nos guste más nadar en el mar, apuntarse a alguna competición de piscina durante el invierno tiene algunas ventajas. Por ejemplo: Mantener la motivación Realizar entrenamientos específicos, con un objetivo concreto a corto plazo Evaluar tu estado de forma Alternar con otros nadadores La parte mala (o tal vez no) es que tienes a … Sigue leyendo Competiciones en piscina: reglamento básico
La mitad más uno es el momento en que pasas el punto medio: el arco de meta ya está más cerca que la salida. (Eso no quiere decir que quede poco.) Vas nadando despreocupado, con el piloto automático, y de repente algo llama tu atención: una sombra, una ola diferente a las demás, un movimiento … Sigue leyendo La mitad más uno
Mi libertad se termina donde empieza la de los demás. Lo dice Sartre, no yo; aunque el concepto ya venía de la Revolución Francesa: La libertad consiste en poder hacer cualquier cosa que no perjudique a los demás. (Se desconoce si rodaron cabezas por nadar en el Sena fuera de las zonas balizadas.) El mar … Sigue leyendo El mar es de todos (pero no del todo)
Porque me molesta llevarlo; porque es incómodo nadar con él. Porque no me gusta flotar tanto; me es desagradable, por artificial, llevar el cuerpo tan fuera del agua. Porque con el agua por encima de 16ºC (cómo no) me agobia la sensación de sofoco que provoca. Porque me gusta notar el agua en la piel; … Sigue leyendo Por qué nado sin neopreno
Mi río corre hacia ti: Mar azul, ¿me acogerás? Mi río espera respuesta. ¡Oh, mar!, sé cortés. Arroyos te llevaré desde moteados rincones. Escucha, mar, ¡Tómame! (Emily Dickinson) https://twitter.com/EstherHawdon/status/1044083669139247104 Quise nadar en un río; y lo que pasó te sorprenderá. O no. No pude, sencillamente: estaba prohibido. Lo intenté en otro, y en otro, y … Sigue leyendo Quise nadar en un río; lo que pasó a continuación te sorprenderá
Hay playas de arena fina, largos arenales cuyo final no aciertas a ver; en otras es gruesa, piedrecillas que hacen daño a los de plantas delicadas; en lugares más bravos te reciben con cantos rodados, duros, inclementes. En ocasiones es un acantilado el que exige un salto mortal si quieres llegar al agua. Ya dentro, … Sigue leyendo Una pequeña aventura
Si eres friolero, o curioso, o nadas sin neopreno, te interesará saber a qué temperatura está el agua en la que nadarás. Puedes averiguarlo de varias maneras. La más espectacular es esta: Satélites Hay docenas de webs en las que puedes escoger cualquier lugar de la Tierra y ver la temperatura del agua. No son … Sigue leyendo Cómo saber la temperatura del agua
Ya he explicado alguna otra vez lo que supone nadar bajo el paraguas de las (intencionadamente puristas) Reglas del Canal, de la Marathon Swimmers Federation o similares; esto es, nadar "sin asistencia": bañador, gafas y gorro; y unos pocos accesorios permitidos: Tapones para oídos o nariz Protección solar Vaselina Luces para que te vean de … Sigue leyendo Observadores de maratones a nado: qué son, qué hacen, por qué
Aunque aún no ha llegado ni mucho menos a 16 grados, el agua del mar empieza a estar algo fresca. Sacas el neopreno del armario, y te das cuenta de que ya da un poquito de pena: algunas costuras rotas, goma degradada en las zonas de rozamiento, marcas de uñas en demasiados puntos... De este … Sigue leyendo Trajes de neopreno: ¿realmente son tan caros?
