Sesión de entrenamiento: 3300m en 1h, ritmos altos

Siempre digo que no es buena idea ir a la piscina sin saber qué entrenamiento vas a hacer. Llevar la sesión preparada te da un punto extra de motivación, y evitará que termines nadando como pollo sin cabeza La sesión de hoy es útil para esos días en que la piscina está demasiado llena y … Sigue leyendo Sesión de entrenamiento: 3300m en 1h, ritmos altos

Anuncios

Entrenamiento de logística para travesías largas, con Radikal Swim

Empieza a ser tradición celebrar la navidad con una sesión de 100x100. ¡Qué club no organiza el suyo! Siempre he sospechado que es una versión especular del Carnaval: machacarse en la piscina para poder comer durante las fiestas como si no hubiera un mañana. Por eso nos gusta tanto. Lo ideal sería hacer uno ahora … Sigue leyendo Entrenamiento de logística para travesías largas, con Radikal Swim

Entrenamiento solidario: 10.000 metros en 3 horas, en El Masnou

El pasado sábado 15 de diciembre celebramos en El Masnou una nueva edición de su entrenamiento solidario navideño. Por tercer año consecutivo para allá nos fuimos, aunque este año la delegación Radikal era escasa: Marc y yo; ambos poco convencidos de nuestro estado de forma. Allí nos juntamos con una veintena larga de nadadores, dispuestos … Sigue leyendo Entrenamiento solidario: 10.000 metros en 3 horas, en El Masnou

Sesión de entrenamiento: 3400m en 1h 05 min, simulación de carrera

¿Aún vas a entrenar sin la sesión preparada? ¡Pero si todo son ventajas!. Hoy traigo una con ventajas adicionales: Son series cortas, por lo que no hace falta mucha motivación para enfrentarte a ella Sirve para simular las condiciones en las que competirás en una travesía no muy larga Te la puedes pulir en apenas … Sigue leyendo Sesión de entrenamiento: 3400m en 1h 05 min, simulación de carrera

Sesión de entrenamiento: 3500m en 1h 15 min, series cortas

Ya expliqué en este post las ventajas de ir a entrenar con la sesión preparada. Hoy comparto una que me gusta mucho para los entrenos de las 6.30 de la mañana, o el típico día en que no estás muy motivado: son series cortas y con pocas repeticiones, por lo que cuesta poco sacar los … Sigue leyendo Sesión de entrenamiento: 3500m en 1h 15 min, series cortas

Sesión de entrenamiento para probar tu ritmo de nado

Hace unos meses escribí las ventajas que tiene llegar a la piscina con el entrenamiento escrito. Pero ahora, en plena temporada de aguas abiertas, seguro que la preparación ya la tienes hecha: toca demostrarlo en el mar. Hoy quiero compartir una sesión muy útil para comprobar tu estado de forma. (La encontré aquí hace tiempo.) … Sigue leyendo Sesión de entrenamiento para probar tu ritmo de nado

Sesión de entrenamiento: 3000m estilos en 1h

Seguro que te ha pasado muchas veces: llegas a la piscina y no sabes bien qué hacer. Nadar, claro, pero ¿qué, cómo, cuánto...? Para evitar esa sensación de estar nadando a la deriva, es muy útil llevar escrito en un papel la sesión que vamos a hacer (que habremos preparado con antelación). Colocar ese papelito … Sigue leyendo Sesión de entrenamiento: 3000m estilos en 1h

Entrenamiento solidario 100×100 en El Masnou

Ayer sábado participé en un entrenamiento especial. Especial por ser solidario, y porque la sesión era, digámoslo así, fuera de lo común: había que nadar 100x100. Que no quiere decir nadar al 100%, sino más bien 100 series de 100 metros. Lo organizaban el CN El Masnou, XSwim y TAOC. Los fondos recaudados irán a … Sigue leyendo Entrenamiento solidario 100×100 en El Masnou