No, porque si acaso "econatación". No, porque yo no estoy aquí para recoger la mierda que tiran otros. No, porque es el twitteractivismo fácil: recojo cuatro botellas, publico la foto con veinte #etiquetas, y me quedo tranquilo. No, porque lanzamos un mensaje erróneo: tú ensucia, que ya limpiarán otros. No, porque es un parche, una … Sigue leyendo Eco-Swimming, ¿sí o no?
Nadar es sano. Es una de las conclusiones de un interesante estudio que leí hace unos días. El estudio lo encontré reseñado en este artículo. Ambos bien merecen una lectura. En 16 grados no somos tan sesudos, ni expertos en fisiología, ni mucho menos entrenadores ni nada parecido. Pero sabemos hacer zumo con los limones … Sigue leyendo Fisiología del nadador
Hace unos días tuve una interesante discusión sobre entrenamientos con series cortas de alta intensidad. Haría falta definir, claro, lo que cada uno entiende por "alta intensidad": ¿Sprints y entrenamiento anaeróbico? ¿Fartlek? ¿Series rápidas, a cuyas últimas repeticiones no vas a ser capaz de llegar? Seguro que funciona bien para competiciones en piscina, incluso para … Sigue leyendo Entrenamientos incómodos para travesías largas
Siempre digo que no es buena idea ir a la piscina sin saber qué entrenamiento vas a hacer. Llevar la sesión preparada te da un punto extra de motivación, y evitará que termines nadando como pollo sin cabeza La sesión de hoy es útil para esos días en que la piscina está demasiado llena y … Sigue leyendo Sesión de entrenamiento: 3300m en 1h, ritmos altos
Aunque nos guste más nadar en el mar, apuntarse a alguna competición de piscina durante el invierno tiene algunas ventajas. Por ejemplo: Mantener la motivación Realizar entrenamientos específicos, con un objetivo concreto a corto plazo Evaluar tu estado de forma Alternar con otros nadadores La parte mala (o tal vez no) es que tienes a … Sigue leyendo Competiciones en piscina: reglamento básico
Empieza a ser tradición celebrar la navidad con una sesión de 100x100. ¡Qué club no organiza el suyo! Siempre he sospechado que es una versión especular del Carnaval: machacarse en la piscina para poder comer durante las fiestas como si no hubiera un mañana. Por eso nos gusta tanto. Lo ideal sería hacer uno ahora … Sigue leyendo Entrenamiento de logística para travesías largas, con Radikal Swim
El pasado sábado 15 de diciembre celebramos en El Masnou una nueva edición de su entrenamiento solidario navideño. Por tercer año consecutivo para allá nos fuimos, aunque este año la delegación Radikal era escasa: Marc y yo; ambos poco convencidos de nuestro estado de forma. Allí nos juntamos con una veintena larga de nadadores, dispuestos … Sigue leyendo Entrenamiento solidario: 10.000 metros en 3 horas, en El Masnou
¿Aún vas a entrenar sin la sesión preparada? ¡Pero si todo son ventajas!. Hoy traigo una con ventajas adicionales: Son series cortas, por lo que no hace falta mucha motivación para enfrentarte a ella Sirve para simular las condiciones en las que competirás en una travesía no muy larga Te la puedes pulir en apenas … Sigue leyendo Sesión de entrenamiento: 3400m en 1h 05 min, simulación de carrera
La mitad más uno es el momento en que pasas el punto medio: el arco de meta ya está más cerca que la salida. (Eso no quiere decir que quede poco.) Vas nadando despreocupado, con el piloto automático, y de repente algo llama tu atención: una sombra, una ola diferente a las demás, un movimiento … Sigue leyendo La mitad más uno
Mi libertad se termina donde empieza la de los demás. Lo dice Sartre, no yo; aunque el concepto ya venía de la Revolución Francesa: La libertad consiste en poder hacer cualquier cosa que no perjudique a los demás. (Se desconoce si rodaron cabezas por nadar en el Sena fuera de las zonas balizadas.) El mar … Sigue leyendo El mar es de todos (pero no del todo)
