(Continuación de la lista que empecé hace unos días.) .24. Lago d'Orta Marathon Swim: 27 km Lago d’Orta (Italia – a 60 km de Milán) 22-julio 250 EUR Travesía que ofrece solo 30 plazas (los primeros en apuntarse se las llevan). Tiempo límite: 11h (5,5 h en la mitad). Tienes que llevar tu propio kayakista. … Sigue leyendo Calendario travesías de larga distancia (y2)
Además del entrenamiento físico (echarle metros) y la técnica (nadar de la manera más eficiente posible), para tener éxito en travesías de larga distancia necesitas tener fortaleza mental. (Para vencer en esos momentos en que te pasa por la cabeza abandonar.) Y eso también se entrena. Hay muchas maneras de hacerlo, y todas pasan por, como … Sigue leyendo Una de pirámides (sesión de entrenamiento mental)
Para decidir qué voy a nadar cada temporada, uso un calendario que voy ampliando a medida que descubro nuevas travesías. Ni están todas las que son, ni son todas las que están; pero me llaman la atención por algún motivo. A día de hoy suman más de 60. En este post voy a listar la … Sigue leyendo Calendario travesías de larga distancia (1)
Si vas a nadar en algún lugar afectado por mareas, habrás de tener en cuenta unas recomendaciones básicas: ¿Por qué? Por seguridad. No, no; preguntaba que por qué son estas, y no otras, las recomendaciones. ¡Ah, bueno! Eso es de lo que voy a hablar (mucho) hoy. A la hora de nadar, las mareas … Sigue leyendo El abecé de las corrientes de marea
Publicar sesiones de entrenamiento me da un respiro cuando estoy trabajando en un post que se alarga más de lo que quisiera :_) . Esta de hoy te permite nadar 5000 m casi sin darte cuenta. Y es que tendrás que empezar a hacer sesiones largas, para ir preparando la temporada de verano. Lo ideal … Sigue leyendo Sesión de entrenamiento: 5000m en 1h 45min
Seguro que ya le has echado el ojo a alguna travesía para la temporada que viene. Puede que incluso ya estés apuntado a una, o varias. Pero parece que queda mucho aún, y el frío nos congela la motivación. Nada mejor que una buena lista de reproducción para romper el hielo y ponerse a tono. … Sigue leyendo Canciones para ponerse a tono (Volumen 3)
Querida Barceloneta, Querida, me permitirás que te llame así aunque ya no nos llevemos bien, aunque suene cursi. No eres tú, soy yo, lo sé; bueno, yo y todos los amantes innobles que te ultrajan y te han transformado en lo que eres ahora. Reconozco, empero, que en invierno te me haces más llevadera: hay … Sigue leyendo Barceloneta, Rompeolas, patín a vela (batallitas del abuelo, post epistolar)
La última sesión que publiqué es en realidad un resumen de la que traigo hoy, bastante más larga y exigente. Pero te quedas a gusto al terminarla, y tienes una buena excusa para merendar cuanto quieras. Además, al ser de estilos, no se hace en absoluto pesada. 4,6K en 1h 25min, estilos 400m calentamiento, crol … Sigue leyendo Sesión de entrenamiento: 4600m en 1,5 h, estilos
Entre las sesiones que suelo llevar en la mochila (no es buena idea ir a la piscina sin saber qué entrenamiento vas a hacer ) hay una que hago mucho últimamente, esas mañanas (¿madrugadas?) en que remoloneo demasiado, llego tarde a la piscina y apenas me quedan 45 minutos para nadar antes de ir a trabajar. … Sigue leyendo Sesión de entrenamiento: 2300m en 40min, estilos
La lucha contra los plásticos en general, y la econatación en particular cotizan al alza; la Radikal MarBrava, también. Pero ¿qué tienen que ver ambas cosas? A eso voy. En 2019, la versión 11 de la mejor travesía al norte del Ebro solo ha cambiado de nombre: ahora es Radikal ocean52. Este año han hecho … Sigue leyendo Radikal ocean52 2019 y la lucha contra los plásticos
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