Sesión de entrenamiento: 3500m en 1h 15 min, series cortas

Ya expliqué en este post las ventajas de ir a entrenar con la sesión preparada. Hoy comparto una que me gusta mucho para los entrenos de las 6.30 de la mañana, o el típico día en que no estás muy motivado: son series cortas y con pocas repeticiones, por lo que cuesta poco sacar los … Sigue leyendo Sesión de entrenamiento: 3500m en 1h 15 min, series cortas

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Otra manera de correr la San Silvestre: a nado

Una manera saludable de despedir el año (al menos hasta que empieza el cotillón) es haciendo deporte. Por eso (o tal vez anticipando las calorías que nos traerán el banquete y las copas de después) miles de corredores salen cada 31 de diciembre a participar en una San Silvestre. Esta ya tradicional prueba se corre … Sigue leyendo Otra manera de correr la San Silvestre: a nado

Trajes de neopreno: ¿realmente son tan caros?

Aunque aún no ha llegado ni mucho menos a 16 grados, el agua del mar empieza a estar algo fresca. Sacas el neopreno del armario, y te das cuenta de que ya da un poquito de pena: algunas costuras rotas, goma degradada en las zonas de rozamiento, marcas de uñas en demasiados puntos... De este … Sigue leyendo Trajes de neopreno: ¿realmente son tan caros?

Lugares para nadar – Vies Braves: Fenals-Santa Cristina-Lloret

Seguro que conoces las Vies Braves, una iniciativa del nadador Miquel Sunyer para crear - en sus propias palabras: Una red pública de itinerarios marinos y de aguas abiertas señalizados y balizados, que permiten que todos puedan disfrutar de las aguas abiertas de forma segura. Hace unos días estuve nadando en la de Lloret de … Sigue leyendo Lugares para nadar – Vies Braves: Fenals-Santa Cristina-Lloret

Correr mucho, pedalear mucho, nadar poco

Hace unos días descubrí que se ha inventado el "binatlón": nadar y montar en bici. (El nombre es horripilante: chicos, tendríais que darle un par de vueltas; pero es que biatlón, duatlón y acuatlón ya estaban cogidos...) En este caso concreto, la competición eran 1.200 m de natación + 28 km de bici + 600 … Sigue leyendo Correr mucho, pedalear mucho, nadar poco