Sesión de entrenamiento: 4600m en 1,5 h, estilos

La última sesión que publiqué es en realidad un resumen de la que traigo hoy, bastante más larga y exigente. Pero te quedas a gusto al terminarla, y tienes una buena excusa para merendar cuanto quieras. Además, al ser de estilos, no se hace en absoluto pesada. 4,6K en 1h 25min, estilos 400m calentamiento, crol … Sigue leyendo Sesión de entrenamiento: 4600m en 1,5 h, estilos

Sesión de entrenamiento: 2300m en 40min, estilos

Entre las sesiones que suelo llevar en la mochila (no es buena idea ir a la piscina sin saber qué entrenamiento vas a hacer ) hay una que hago mucho últimamente, esas mañanas (¿madrugadas?) en que remoloneo demasiado, llego tarde a la piscina y apenas me quedan 45 minutos para nadar antes de ir a trabajar. … Sigue leyendo Sesión de entrenamiento: 2300m en 40min, estilos

Sesión de entrenamiento: 3000m estilos en 1h

Seguro que te ha pasado muchas veces: llegas a la piscina y no sabes bien qué hacer. Nadar, claro, pero ¿qué, cómo, cuánto...? Para evitar esa sensación de estar nadando a la deriva, es muy útil llevar escrito en un papel la sesión que vamos a hacer (que habremos preparado con antelación). Colocar ese papelito … Sigue leyendo Sesión de entrenamiento: 3000m estilos en 1h