El cuádruple canal de la Mancha de Sarah Thomas

A día de hoy, unas 4900 personas han subido el Everest. El canal de la Mancha lo han nadado 2086. Cuatro de ellas han hecho un triple cruce (ir, volver, volver a ir); y a estas se unió el pasado día 17 Sarah Thomas, que además dio media vuelta de nuevo y regresó a Dover … Sigue leyendo El cuádruple canal de la Mancha de Sarah Thomas

Fisiología del nadador

Nadar es sano. Es una de las conclusiones de un interesante estudio que leí hace unos días. El estudio lo encontré reseñado en este artículo. Ambos bien merecen una lectura. En 16 grados no somos tan sesudos, ni expertos en fisiología, ni mucho menos entrenadores ni nada parecido. Pero sabemos hacer zumo con los limones … Sigue leyendo Fisiología del nadador

Entrenamientos incómodos para travesías largas

Hace unos días tuve una interesante discusión sobre entrenamientos con series cortas de alta intensidad. Haría falta definir, claro, lo que cada uno entiende por "alta intensidad": ¿Sprints y entrenamiento anaeróbico? ¿Fartlek? ¿Series rápidas, a cuyas últimas repeticiones no vas a ser capaz de llegar? Seguro que funciona bien para competiciones en piscina, incluso para … Sigue leyendo Entrenamientos incómodos para travesías largas

Entrenamiento de logística para travesías largas, con Radikal Swim

Empieza a ser tradición celebrar la navidad con una sesión de 100x100. ¡Qué club no organiza el suyo! Siempre he sospechado que es una versión especular del Carnaval: machacarse en la piscina para poder comer durante las fiestas como si no hubiera un mañana. Por eso nos gusta tanto. Lo ideal sería hacer uno ahora … Sigue leyendo Entrenamiento de logística para travesías largas, con Radikal Swim

Travesía UltraEbre 2018: Swim and Flow

Una larga crónica para una travesía larga en la que hubo final feliz, a pesar de todo. Costó alcanzar la meta, y aún fue difícil izarse hasta ella: ¡no había escalera para subir al pantalán! Hasta allí, había tenido que nadar seiscientos interminables metros - en paralelo a las primeras casas de Amposta, una vez … Sigue leyendo Travesía UltraEbre 2018: Swim and Flow

Cómo preparar una travesía de larga distancia

Pero primero: ¿qué es "larga distancia"? Pongamos que a partir de 13 km; arbitrariamente, por supuesto. (Mi razonamiento, en pocas palabras: De 5 a 7 km es una distancia que cualquiera que entrene regularmente puede hacer; solo necesitas un poco de autoconfianza para nadar dos horas seguidas Distancias de 9 o 10 km ya son … Sigue leyendo Cómo preparar una travesía de larga distancia