Entrenamientos incómodos para travesías largas

Hace unos días tuve una interesante discusión sobre entrenamientos con series cortas de alta intensidad. Haría falta definir, claro, lo que cada uno entiende por "alta intensidad": ¿Sprints y entrenamiento anaeróbico? ¿Fartlek? ¿Series rápidas, a cuyas últimas repeticiones no vas a ser capaz de llegar? Seguro que funciona bien para competiciones en piscina, incluso para … Sigue leyendo Entrenamientos incómodos para travesías largas

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Entrenamiento de logística para travesías largas, con Radikal Swim

Empieza a ser tradición celebrar la navidad con una sesión de 100x100. ¡Qué club no organiza el suyo! Siempre he sospechado que es una versión especular del Carnaval: machacarse en la piscina para poder comer durante las fiestas como si no hubiera un mañana. Por eso nos gusta tanto. Lo ideal sería hacer uno ahora … Sigue leyendo Entrenamiento de logística para travesías largas, con Radikal Swim

Yo y mis circunstancias

La cura para todo es siempre agua salada: sudor, lágrimas o el mar. (Isak Dinesen/Karen Blixen) Fue un verano pasado por agua; salada. Fue en el Loira, en Quiberon, en Finistère. Fue en La Rochelle, en Donostia y en los Pirineos. ¡Y en ningún sitio pude nadar!, ni siquiera meterme en el agua por encima … Sigue leyendo Yo y mis circunstancias

Travesía UltraEbre 2018: Swim and Flow

Una larga crónica para una travesía larga en la que hubo final feliz, a pesar de todo. Costó alcanzar la meta, y aún fue difícil izarse hasta ella: ¡no había escalera para subir al pantalán! Hasta allí, había tenido que nadar seiscientos interminables metros - en paralelo a las primeras casas de Amposta, una vez … Sigue leyendo Travesía UltraEbre 2018: Swim and Flow

La Travesía de las 24 Columnas

¡Llega la Travesía de las 24 Columnas! Que no es bien bien una travesía, tal vez ni siquiera haya 24 columnas; pero todo un reto si estás dispuesto a sufrir para nadar 36 km en 24 horas. Qué La prueba es bien simple: 24x1500 @ 1h - esto es, 24 series de 1500 metros, saliendo … Sigue leyendo La Travesía de las 24 Columnas

Algunas travesías interesantes, y largas

Cada uno tenemos nuestra estrategia para escoger las travesías que haremos en verano: las que ya conoces de otros años, el boca-oreja, webs de federaciones regionales, otras webs especializadas... También tenemos nuestras filias y nuestras fobias, filtros que nos ponemos: que si esta no, porque es muy larga; o muy corta. Que si aquí no … Sigue leyendo Algunas travesías interesantes, y largas

Nadadores sin neopreno, esos marginados

Quien más quien menos, en estas fechas nos hacemos un calendario con las travesías que queremos nadar en verano. ¡Hay tantas! Algunos filtros a la hora de escoger pueden ser las fechas, la distancia, el precio, o las zonas en las que nos gusta (o no nos gusta) nadar. Muchas ni siquiera me planteo nadarlas, … Sigue leyendo Nadadores sin neopreno, esos marginados

Observadores de maratones a nado: qué son, qué hacen, por qué

Ya he explicado alguna otra vez lo que supone nadar bajo el paraguas de las (intencionadamente puristas) Reglas del Canal, de la Marathon Swimmers Federation o similares; esto es, nadar "sin asistencia": bañador, gafas y gorro; y unos pocos accesorios permitidos: Tapones para oídos o nariz Protección solar Vaselina Luces para que te vean de … Sigue leyendo Observadores de maratones a nado: qué son, qué hacen, por qué

Qué necesitas para hacer maratones a nado

Dinero. Lisa y llanamente. Por supuesto también necesitarás tiempo para entrenar; motivación; un plan; una cierta preparación; y tal vez un buen neopreno, pero no será en lo que te gastes más dinero... Asumamos que has sido capaz de sacar las 10 horas que necesitas para nadar entre 20 y 30 kilómetros cada semana, durante … Sigue leyendo Qué necesitas para hacer maratones a nado

De fotos, calendarios y bitácoras

Hace justo un año hablé del calendario de la Marathon Swimmers Federation (Federación de Nadadores Maratonianos); unos días atrás anunciaron la publicación del de 2018 (por cierto, de nuevo con una foto de Radikal Swim). Fotos El calendario, en cada mes, muestra una foto relacionada con la natación en aguas abiertas. Cada imagen, cada travesía, … Sigue leyendo De fotos, calendarios y bitácoras