En la última entrada hablaba de motivación, a través de la música. Aunque supongo que, a pocas semanas de que empiece la temporada de travesías, tenemos ya muchos alicientes para seguir entrenando duro. Hace unos días tropecé con una historia de esas que no sabes muy bien si usarla como póster motivacional, o si por … Sigue leyendo Un entrenamiento extraterrestre
Hace tiempo escribí este post en el que compilaba unas cuantas canciones, de esas que puedes usar para motivarte: de camino a la piscina, mientras calientas, durante el entrenamiento... Unas cuantas se quedaron fuera de la lista, pero para este Volumen 2 pedí ayuda a mis compañeros de Radikal Swim. ¡Ahora tengo canciones para llenar … Sigue leyendo Canciones para ponerte a tono (Volumen 2)
Nadar es sano. Es una de las conclusiones de un interesante estudio que leí hace unos días. El estudio lo encontré reseñado en este artículo. Ambos bien merecen una lectura. En 16 grados no somos tan sesudos, ni expertos en fisiología, ni mucho menos entrenadores ni nada parecido. Pero sabemos hacer zumo con los limones … Sigue leyendo Fisiología del nadador
Hace unos días tuve una interesante discusión sobre entrenamientos con series cortas de alta intensidad. Haría falta definir, claro, lo que cada uno entiende por "alta intensidad": ¿Sprints y entrenamiento anaeróbico? ¿Fartlek? ¿Series rápidas, a cuyas últimas repeticiones no vas a ser capaz de llegar? Seguro que funciona bien para competiciones en piscina, incluso para … Sigue leyendo Entrenamientos incómodos para travesías largas
La mitad más uno es el momento en que pasas el punto medio: el arco de meta ya está más cerca que la salida. (Eso no quiere decir que quede poco.) Vas nadando despreocupado, con el piloto automático, y de repente algo llama tu atención: una sombra, una ola diferente a las demás, un movimiento … Sigue leyendo La mitad más uno
Porque me molesta llevarlo; porque es incómodo nadar con él. Porque no me gusta flotar tanto; me es desagradable, por artificial, llevar el cuerpo tan fuera del agua. Porque con el agua por encima de 16ºC (cómo no) me agobia la sensación de sofoco que provoca. Porque me gusta notar el agua en la piel; … Sigue leyendo Por qué nado sin neopreno
Hay playas de arena fina, largos arenales cuyo final no aciertas a ver; en otras es gruesa, piedrecillas que hacen daño a los de plantas delicadas; en lugares más bravos te reciben con cantos rodados, duros, inclementes. En ocasiones es un acantilado el que exige un salto mortal si quieres llegar al agua. Ya dentro, … Sigue leyendo Una pequeña aventura
Una larga crónica para una travesía larga en la que hubo final feliz, a pesar de todo. Costó alcanzar la meta, y aún fue difícil izarse hasta ella: ¡no había escalera para subir al pantalán! Hasta allí, había tenido que nadar seiscientos interminables metros - en paralelo a las primeras casas de Amposta, una vez … Sigue leyendo Travesía UltraEbre 2018: Swim and Flow
Seguro que entre los propósitos que hiciste para este 2017 están el nadar más, entrenar más o salir más al mar, aunque el agua esté fría. Pero a veces cuesta encontrar la motivación. No siempre es fácil vencer la pereza, o el cansancio, para ir a machacarse a la piscina. Igual que se hace duro … Sigue leyendo 12 canciones para ponerte a tono
