RÍO, el corto que resume las maratones a nado

https://www.instagram.com/p/CI3fFXMHL-I/ RÍO es una película excelente. En apenas 30 minutos documenta los pasos (y las brazadas) de Anthony McCarley en su intento de nadar un par de maratones: Leme a Pontal, en Río de Janeiro; y el río de la Plata. McCarley es un hombre mayor (60 años), de nadar lento y con un estilo … Sigue leyendo RÍO, el corto que resume las maratones a nado

Canciones para deprimirse (un poco más)

Tenía medio lista una nueva edición de las canciones para ponerse a tono, para entrar a tope en el horario de invierno, los días cortos de luz y el agua fresquita. Pero la verdad es que con la mierda del pseudo-confinamiento, las piscinas de nuevo cerradas y el no poder ni cruzar más allá del … Sigue leyendo Canciones para deprimirse (un poco más)

Canciones para ponerse a tono (Volumen 3)

Seguro que ya le has echado el ojo a alguna travesía para la temporada que viene. Puede que incluso ya estés apuntado a una, o varias. Pero parece que queda mucho aún, y el frío nos congela la motivación. Nada mejor que una buena lista de reproducción para romper el hielo y ponerse a tono. … Sigue leyendo Canciones para ponerse a tono (Volumen 3)

Un entrenamiento extraterrestre

En la última entrada hablaba de motivación, a través de la música. Aunque supongo que, a pocas semanas de que empiece la temporada de travesías, tenemos ya muchos alicientes para seguir entrenando duro. Hace unos días tropecé con una historia de esas que no sabes muy bien si usarla como póster motivacional, o si por … Sigue leyendo Un entrenamiento extraterrestre

Canciones para ponerte a tono (Volumen 2)

Hace tiempo escribí este post en el que compilaba unas cuantas canciones, de esas que puedes usar para motivarte: de camino a la piscina, mientras calientas, durante el entrenamiento... Unas cuantas se quedaron fuera de la lista, pero para este Volumen 2 pedí ayuda a mis compañeros de Radikal Swim. ¡Ahora tengo canciones para llenar … Sigue leyendo Canciones para ponerte a tono (Volumen 2)

Fisiología del nadador

Nadar es sano. Es una de las conclusiones de un interesante estudio que leí hace unos días. El estudio lo encontré reseñado en este artículo. Ambos bien merecen una lectura. En 16 grados no somos tan sesudos, ni expertos en fisiología, ni mucho menos entrenadores ni nada parecido. Pero sabemos hacer zumo con los limones … Sigue leyendo Fisiología del nadador

Entrenamientos incómodos para travesías largas

Hace unos días tuve una interesante discusión sobre entrenamientos con series cortas de alta intensidad. Haría falta definir, claro, lo que cada uno entiende por "alta intensidad": ¿Sprints y entrenamiento anaeróbico? ¿Fartlek? ¿Series rápidas, a cuyas últimas repeticiones no vas a ser capaz de llegar? Seguro que funciona bien para competiciones en piscina, incluso para … Sigue leyendo Entrenamientos incómodos para travesías largas