Sesión de entrenamiento: 3000m estilos en 1h

Seguro que te ha pasado muchas veces: llegas a la piscina y no sabes bien qué hacer. Nadar, claro, pero ¿qué, cómo, cuánto...? Para evitar esa sensación de estar nadando a la deriva, es muy útil llevar escrito en un papel la sesión que vamos a hacer (que habremos preparado con antelación). Colocar ese papelito … Sigue leyendo Sesión de entrenamiento: 3000m estilos en 1h

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Nadando correctamente en catalán

"M'he posat el gorro, he agafat el pullbuoy i les pales i he nedat al costat de la corxera." ¿Cuántas veces has hecho esto en la piscina? Pues muy mal: deberías haberte puesto el "casquet", y con el "vuit" entre las piernas y las "manyoples" en las manos habrás nadado junto a la "surada". Y … Sigue leyendo Nadando correctamente en catalán

Entrenamiento solidario 100×100 en El Masnou

Ayer sábado participé en un entrenamiento especial. Especial por ser solidario, y porque la sesión era, digámoslo así, fuera de lo común: había que nadar 100x100. Que no quiere decir nadar al 100%, sino más bien 100 series de 100 metros. Lo organizaban el CN El Masnou, XSwim y TAOC. Los fondos recaudados irán a … Sigue leyendo Entrenamiento solidario 100×100 en El Masnou

Algunos trucos para no descontarse en la piscina

En la piscina tenemos muchas cosas en las que pensar: el estilo (mirada abajo, caderas arriba, no cruces el brazo...); la respiración; no chocar con la pared; no chocar con los que vienen de cara... Y a veces simplemente nadas y dejas que la mente vague, divague. Entonces te asalta la duda: ¿llevo 450 o … Sigue leyendo Algunos trucos para no descontarse en la piscina