Algunos trucos para mejorar tu orientación en el mar

Te ha pasado más de una vez: vas nadando en grupo y hay alguno que no hace más que cruzar por delante tuyo; ahora hacia la derecha, luego hacia la izquierda, y vuelta a empezar, con su zigzag no te deja avanzar tranquilo. Aunque, pensándolo bien, tal vez seas tú el que hace eses y … Sigue leyendo Algunos trucos para mejorar tu orientación en el mar

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Cómo preparar una travesía de larga distancia

Pero primero: ¿qué es "larga distancia"? Pongamos que a partir de 13 km; arbitrariamente, por supuesto. (Mi razonamiento, en pocas palabras: De 5 a 7 km es una distancia que cualquiera que entrene regularmente puede hacer; solo necesitas un poco de autoconfianza para nadar dos horas seguidas Distancias de 9 o 10 km ya son … Sigue leyendo Cómo preparar una travesía de larga distancia

Algunos trucos para no descontarse en la piscina

En la piscina tenemos muchas cosas en las que pensar: el estilo (mirada abajo, caderas arriba, no cruces el brazo...); la respiración; no chocar con la pared; no chocar con los que vienen de cara... Y a veces simplemente nadas y dejas que la mente vague, divague. Entonces te asalta la duda: ¿llevo 450 o … Sigue leyendo Algunos trucos para no descontarse en la piscina